健康的なお風呂の入りかたやサプリの飲むタイミング、コーヒについてなどなど ブラジルさんぽ朝編 2021年1月11日

毎日のさんぽは最初は健康のために無理矢理自分を励まして行っていた部分がありますが、半年ほどたった今は楽しみに変わってきています。また、毎回ではありませんがYou Tubeでそれの様子をアップして多くの人と共有するのもすごく楽しいです。

　一人静かに歩くのもいいですが、つぶやきながら目の前の風景のこと、自分の思いや日常の出来事をお話していると多くの人と一緒に散歩しているような気持ちにもなります。　時々このなにげないブラジルさんぽを「たのしみにしてる」とか「面白い」と言ってくれる人もいるのでそれは想像以上に嬉しいです！

　自分にとっては毎日見る日常のブラジルの風景ですがそういう言葉をかけてくれた後にいつもの散歩に出かけると新鮮な気持ちが蘇ってまた違ういい気分で散歩することが出来ます。

今回は最近見ているYou Tubeの話をしています。歳のせいか健康の話ばかりですね(*^^*)

中田敦彦やメンタリストダイゴで仕入れた健康の話を実践しているのですが、効いていると思います。問題は実践し続けることができるかどうかですよね？ 　自分にあうかどうかは一月くらい実践するとわかると思います。みなさんもぜひお試しください。　ちなみにダイゴはコーヒーはカフェイン以外にもいろいろな効果があると言っています。

こういういろいろな説は鵜呑みにせず、自分の生活や身体で試してみて効果を確かめましょう！　とくに５０代すぎの私のように身体が強くない人は無理せずちょっとづつ続けるのがいいと思います。 私はどうしても朝ごはん抜きはお腹に厳しいので実現できていません・・・・

それでは一緒に散歩してください！　＼(^o^)／

「ブラジル・シュウちゃんねる」

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