今日の散歩はお寺の掲示板からスタート。
あと、朝ごはん抜きダイエットの話をしてます。
「ブラジル・シュウちゃんねる」
https://ameblo.jp/ishui/
https://twitter.com/ishui
https://www.facebook.com/shu.izuha
https://www.instagram.com/izushu/
今日の散歩はお寺の掲示板からスタート。
ペンキでお寺の壁にチョークで書くことができるお寺の掲示板に法語を書いています。ここはブラジルなのでポルトガル語で書きますが、日本語も一緒に書いています。そちらの方がブラジル人も珍しがってくれるかな?という期待もあります。散歩の歩数はあまり気にしない方がいいという話をまたしています。こうやって歩きながらおしゃべりしていきながら、現状の自分の行動を再確認できます。歩数に縛られるよりも毎日一歩でも歩いた方がいいよ、とかもしくは一歩も歩かなくったっていいんだよと声に出すことによって自分で自分を縛るプレッシャーを払い除ける効果があります。それでも今年は一日7000歩くらいのアベレージになるかな?なんて思いながら喋っていますが・・・ こうやってさらに動画の内容を日記でおさらいすると、自分の心境が再確認できて散歩や一日の行動の味わいが出てくると感じています。不思議なものですね。でも逆に一日中YouTubeもせず、日記も書かず、ダラダラと黙って一日が終わる日もあります。そういう日も大事なんだと思います。
また自転車に乗りたいなーという話も
いつかロードバイク欲しいなー なんて言いながら歩いていますが、日本にいた頃は中学時代も高校時代も大学時代も自転車に乗っていました。石川県時代も結構いい自転車に乗って楽しんでいました。もう少し余裕ができたら買おうと思っています。時々街の自転車を眺めるのがちょっとした楽しみなのです。
これも何度も話していますが、私にはいい感じで効いています。確かに体調が良くなります。飢餓感がこんなに大切だとは知りませんでした。朝ごはんを抜くとお昼や夜にバカぐいをしないかと心配していましたが結果はで、お昼や夜ご飯も食べすぎなくなってきました。これはしかし歳のせいかもしれませんが。 ともかく無理せず続けていく習慣の一つになりそうです。
というわけで久しぶりのブラジル散歩一緒にお付き合いくださってありがとうございます。^_^
「ブラジル・シュウちゃんねる」
おいしいですよ! もちろんサラダバー完備です。
下のホームページリンク先にはもっと写真があるので、アクセスしてご覧ください。
お肉もこのように豪快に切り分けます。写真は全部下のホームページからです。もしマリリアにおいでの際は声をかけてください。一緒にいきましょう!
竹の子を皮付のまま、しかも超巨大なかぐや姫級の巨体で、捌くのもあくとりも、何もかも初めてでしたが、YouTubeやネット検索でなんとか仕上げることができました。ネット時代に感謝です! 動画で筍のアク抜きから筍ご飯までを撮影したので、ぜひご覧ください! 初めてにしてはまあまあ上手くできたと思います。灰汁が抜ききれなかったのですが、初めて食べた妻のファビアはブラジルのパウミットという食材にちょっと苦味のある種類があるそうで、それに味が似ているといっていました。おいしいといってくれてたのでホッとしました。動画でも述べていますが、だし汁を多めに入れた方がしっかり味がつきます。ちなみにブラジルでの竹の子の旬は秋口の2月末から3月あたりになるようです。カーニバル(世界的に有名なブラジルの夏祭り)が終わったからですね。ちょうど日本は春に差し掛かる季節でやはり竹の子の収穫時期です。同じ秋とか春ではなく、時期が同じというのが面白いですね。
さてブラジルの広大で肥沃な大地で育った竹の子が調理されていく様子をぜひご覧ください
参考にしたサイト
「プロが教えるたけのこのゆで方。ぬかなしでもアク抜きできる!」
https://mi-journey.jp/foodie/35759/
「ブラジル・シュウちゃんねる」
私は駐在なものでその度にホームページを変えるのはしんどいので一生持つホームページをつくりたいと考えながら歩いています。西田喜太郎は北白川の桜並木を歩いて思索していたそうで、今そこは哲学の道として残っている。学生時代のある時期に北白川に住んでいたのでその時はよく行った懐かしい場所です。
今ホームページを作る必要はないと思っていたけど、フェースブックなどの各種SNSを統合するまさにホームが欲しいと思う。お仕事としてはお寺を管理する僧侶という立場のため、いつもお寺のホームページを作っていたが、〇〇寺という名前のページを作ると別のお寺に駐在が変わった時にまた1から作り直さなければならないのでモチベーションが落ちていた。
だから引っ越ししてもそのまま続くホームページを作ればいいのだと思いついた。お寺のホームページではなく個人のホームページにすればいいのだ!
昔はホームページビルダーとか使ってホームページを作っていたが、今ではたくさん無料で簡単に作れるサービスがあるので幾つか検索して試してみた結果、一番いいのはやはりGoogleのホームページサービス、Googleサイトにすることに決めた。
https://sites.google.com/site/muryouhomepagenotsukurikata/
上のリンクにアカウントを持っていれば誰でも無料で作れる。全体の仕組みはシンプルだ。もっとおしゃれな要素を持っている無料ホームページもあったけど、使ってみたら画面にしょっちゅうアップグレードの案内が出てきて使いにくいのであった。
今月中に試験ページを作って(もう実はアップしているけどまだ未完成なのでアドレスは秘密です)3月には正式にアップしたいと計画しています。
それでは今回のブラジル散歩は夕方散歩です。一緒に散歩しましょう!🤗
「ブラジル・シュウちゃんねる」
道端でアヒル?に出会いました。 負傷しているのでしょうか? 元気はなく何故か道の真ん中によって行こうとします。大自然のブラジルとはいえマリリアの市街地で歩いているのは珍しいことです。近くに池もない場所です。
「ブラジル・シュウちゃんねる」
ハチドリを知っていますか? 今渡しの住んでいるお寺に住み着いているのです。すばしっこくってなかなか撮影できないのですが、最近慣れてきたせいか向こうから挨拶に来てくれる日があります。今回はたまたま長く撮影できたのでぜひご覧ください。ちなみにポルトガル語ではbeijo flor 直訳で「花にキス」
花のみつをホバリンクしながら優雅に吸う様子がまるで花にキスをしているようです。ハチドリも可愛い名前ですが、Beija Florがもっと素敵だと思います。
(*^^
朝のブラジルさんぽの出だしではオナガミドリインコ(Periquito-verde)に出会っています。これも結構人懐っこくて私のiphone 11は望遠はあまり効かないのですが結構近くで撮影できました。
その他にも現状報告やブラジルの車の話、エタノール燃料の値段の話、そして最後にハチドリ!が迎えに来てくれて終わります。
それでは一緒に散歩に付き合ってください! (*^^*)
「ブラジル・シュウちゃんねる」
久々のブラジル飯シリーズをアップしました。
昨年のコロナ自粛から外食をすることもほぼなくなり、自炊ばかりしています。ブラジルに住んでいるといっても私が住んでいる町は日系移民の街なので豆腐も漬物も味噌も納豆も大根も白菜もさらに醤油も町のブランドからブラジル各地の日系の街の醤油、さらに日本から輸入されたキッコーマンなどの(ただし日本の3倍の値段ですが)まであります。 日本食には困らないのです。
私の場合ブラジルに来た当初からブラジルのご飯も大好きで2つの意味で困ったことはありません。しかし、たまに日本のコンビニのお手軽弁当やスイーツなどが懐かしくなることが本当にたまーにありますが、それでホームシックになったことはありません。それほどブラジルご飯には満足しています。 日本からブラジルに立つ前に「これでもう日本食は食べる機会はないから」といって、友人と居酒屋で飲み会をした頃を懐かしく思い出します。その頃はブラジルには全く日本食はないと思っていたのです。ところがブラジルに到着して最初に連れて行ってもらった歓迎会のお店は焼き鳥屋さんでした。拍子抜けしたのをなつかしく思い出します。
ブラジルに住んでいて時々懐かしくなる食べ物の一つがカップ麺です。私は日本に居たときからあまり食べてはいませんでしたがそれでも、出前一丁、どん兵衛とかカップヌードルが大好きでした。子供の頃は親が「体に悪い!」と半分禁止していたのも手伝って、なおのこと憧れの食品に昇格していたのです。
ブラジルでも日本食店に行けば「日本の!」カップヌードルを買うことが出来ます。しかし先程の醤油と同じで日本の3倍ちかくの値段がします。ブラジルのレアルで生活していると3倍以上の価値なのでとても手が出ません。それでもたまに焼きそばUFOとか買ってましたが。唯一ブラジル現地で製造している日系会社は日清・味の素だけではないでしょうか?https://www.porgoru.com/8731.html
さて、今回動画で紹介しているのは韓国のカップ麺です。ブラジルでは韓国のカップ麺もたくさん出ています。最初は辛ラーメンくらいでしたがここ数年でそのバリエーションも増えています。今回はパッケージ写真の美味しそうな焼きそばに惹かれて10レアルと高価だったのですが思わず買った商品をレビューしています。
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今回は私なりの読書法を解説しています。言ってしまえば室内で歩きながら電子ブックを読むということなのですが、色々なコツの解説をしています。 雨で散歩できない時など参考にしてもらえると光栄です。
そもそもここ最近ここブラジルのマリリア市の天気が悪く、雨模様もしくは曇りばっかりで、夏にも関わらず気温も低いし、散歩してもテンションが上がらないしその散歩自体も雨ばかりで出来ないという自体になったことが原因です。
そこでしょうがないのでお寺の横に立っている広い会館のホールををぐるぐるぐるぐると歩いていました。しかしやはり景色も変わらないし味気がないのです。その時ふと、YouTuberのメンタリストダイゴのステッパーを使いながら読書をするという話を思い出し、室内ならあるきながら読書ができるのではないか? と思って手持ちのiPadを使ってKindleで読書をしながら歩いてみると意外と読めるのでこりゃいいな! と思ってシェアすることにしました。
私の場合たまたま職業柄お寺の広い施設があるので歩き回れますが、日本の皆さんだったら本当にダイゴの言う通りステッパーを使うのも手かもしれません。ちなみに私の場合これまたお寺の倉庫に眠っていたフィットネスバイクを漕ぎながらYou Tubeをみたり読書をしたりしていますがこれまた快適です。
ちなみに外での散歩は私は音楽もオーディオブックも聞いていません。外では見ている景色や小鳥の鳴き声や車の騒音などを感じたほうが身体にいいと思い直したからです。風の暖かさや冷たさなどを感じながら歩いたほうが実りがあると思います。部屋での運動と外を歩くときの装備を使い分けたらもっと快適になると思います。
それでは動画もぜひご覧ください、室内でのKindleの使い方も映像付きで解説しています。
「ブラジル・シュウちゃんねる」
ブラジルで買ったPHILIPSの電子歯ブラシ快適に動いています。自分で磨いていたときより数倍きれいにしてくれます。気に入ったので替芯をネットで注文しました。
オフィシャルは一本だけで100れアイスもするのですが、探したら2つで90レアルで売ってました。オフィシャルでないバッタモンは半額どころか10本で60レアルとかでしたが流石に怖くって買いませんでした。
ブラジルのネット販売ももう日本と変わらない快適さになってきたのではないでしょうか? コロナの影響もあってか私も以前より使うようになりました。ポルトガル語のサイトなのですが、使い方は日本とほぼ同じです。 ① 好きなものを選んで、 ② 値段を見て、郵送料金の有無を確認して ③ かごに入れて ④ 決済をします つまり日本と同じです。いろいろ細かいことは最初はビクビクしながら翻訳ソフトで確認していましたが、それは日本での買い物と一緒です。なれたら細かい字は読まなくなりますよね? (*^^*) ブラジルでは日本と違ってトラブルがあったらとても私では対処できないので、最初はこわごわ使っていましたが、今の所100%買ったものは届いており、料金のトラブルも起きていません。 ここで一つ私なりの注意している事をアドバイスさせてもらいます。 まずカード決済のときは、いまブラジルのカードはほぼインターネットで買い物するときのオンライン用のカード番号を発行しているのでそれを使いましょう!手持ちのカードの番号を記入するのはリスクがあります。日本でいるところのワンタイムパスワードみたいな仕組みで、ネットで買い物するときに発行されるカード番号を携帯のアプリで表示してそれを入力するのです。 わかりますかね?日本のカードもそういう仕組があるのかな? もし要望があったらブログに書きますね。 ちなみに私はこの方法を使っています。
またカードを使いたくない場合はボレットBOLETOを使います。これでバーコードをスキャンして携帯のアプリで振り込むことも出来ますし、銀行振り込みも可能ですのでネット上でカード番号やパスワードを抜かれる心配から開放されます。
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ファビアのお母さんのお誕生日をお祝いしました。
コロナ騒動が続く中ですが、家族でこじんまりと気をつけて行いましたが、とても楽しい、美味しい愛情のこもった時間を過ごすことが出来ました。 おかあさんお誕生日おめでとうございます! Feliz Aniversario!「ブラジル・シュウちゃんねる」
皆さん、こんにちは!今回は、私たちの小さなコミュニティで起きた出来事を皆さんと分かち合いたいと思います。私たちのお寺の改修と、車椅子ユーザーのためのスロープを設置するための資金集めを目的として開催されました。 このイベントはただのフェスタではありませんでした。それは、私たちのコ...