ブラジルでも日本語で健康管理サプリを注文できる！ I HERBを紹介

身体が弱いのでサプリメントは子供の頃からいろいろ試して飲んでいます。 クロレラやニンニクエキス、青汁や自然の葉っぱを煮出したものなどいろいろ試してきています。

　外国に住むと言葉の壁もあるから手に入れるのが難しいのですが、最近はネットの進化が素晴らしく日本語で買い物ができますよ！　ぜひお試しください。

今回紹介した i Herbのホームページはこちらです

　タウリンはブラジルのRed Bullを代表に様々なスポーツ飲料にも使用されていて愛飲していました。ただしスポーツドリンクには私には必要のないビタミンやちょっと不安になる成分も入っているうえに値段も高いので毎日摂取するわけにはいかったのです。今日はちょっと遠出のドライブだからとか、そういう元気がいつもより必要なときに飲んでいました。

この製品は成分をタウリンだけに絞っているので効きめの是非を問うことが出来ます。また値段的にも安くなるので非常にありがたいです。今の所効きめを感じています。一日2錠飲んでもいいようですが、わたしの場合は一日一錠を午前中に摂取しています。　

身体の痛みが緩和され、頭が働きやすくなります。全体的に一日の活動をサポートしてくれるのがありがたいです。効きめも穏やかに長く続くのが感じることが出来ます。ぜひお試しください。

今回のYou Tubeでも話していますが、他の製品はアメリカからの輸入で抱き合わせると送料や全体の値段が割引されるのでお試しに買ってみました。

しかしビタミンDやCや乳酸菌などは試したことがあり、まあまあ効くのはわかっていましたので買ってみました。ビタミンDはブラジルでも結構高いので、海外からの輸入税金を入れても同じくらいなのです。今回はタウリンが一押しです。

それでは開封動画もぜひご覧ください。

Now Foods, 高効能ビタミンD-3、125mcg（5,000IU）、ソフトジェル240粒

California Gold Nutrition, Immune4（イミューン4）、病気に負けない体づくりをサポート、ベジカプセル60粒

California Gold Nutrition, LactoBif（ラクトビフ）プロバイオティクス、50億CFU、ベジカプセル10粒

私が今回買った商品のリストはこちら https://iherb.co/erS4Lpg

Now Foods, タウリン、強さ2倍、1,000 mg、250野菜カプセル

「ブラジル・シュウちゃんねる」

↓いいね評価、チャンネル登録よろしくお願いします↓ https://www.youtube.com/user/shuizuhara

にほんブログ村 人気ブログランキングへ

海外永住ランキング

➡アメブロ
　https://ameblo.jp/ishui/

➡Twitter
　https://twitter.com/ishui

➡Facebook
　https://www.facebook.com/shu.izuha

➡Instagram
https://www.instagram.com/izushu/

ブラジルの足裏マッサージ 最高に気持が良かった！ 施術中の動画あり 2021年1月

マリリアに来てからは初めて足裏マッサージを試しました。ファビアが見つけてきたくれた場所です。

毎日のさんぽで足が疲れていたようで疲れがとれてよかったです。 現在の時点で６０レアルなのも嬉しいです。

まずはファビアが試してみました。

日本では足裏マッサージのだけの場合私の経験では椅子に座って行うことが多かったですが、ここではご覧のように横になります。マッサージの仕方は今回のお姉さんは柔らかめのタッチでした。私はくすぐったがりやなのでそちらのほうがありがたかったです。ファビアの場合はもっと強めのマッサージのほうが良かったと言っていました。どちらにせよ途中でもう少し強くお願いします、とか要望は言えると思います。

プラスチックのマッサージ棒も駆使して丁寧に時間をかけてやってくれました。４０分は行ってくれたと思います。渡しの場合はグースカいびきをかいて寝てしまいました。　施術の間も気持ちが良かったのですが、その後家に帰ってから溜まっていた疲れがドット出てその晩は深く寝ることが出来ました。時々気持ちがいいだけで溜まった疲れが出ることがないマッサージの場合がありますが、今回は体の芯まで届く素晴らしいマッサージだったと思いました。　

　久しぶりに行ったというのも理由の一つかもしれませんが、これなら月に一回はお願いして身体を労りたいと感じました。

ブラジルに住んでいると言葉の壁もありますしマッサージ情報も入手しづらく、マリリアに来てからはほぼ行っていなかったのですが、今年2021年は散歩をしたり運動も続けつつ月に一度はマッサージに行こうと思いました。

ファビアありがとー！　＼(^o^)／

それではブラジルの足裏マッサージの様子を御覧ください。

長回しで撮影しているので施術の過程をご覧になれます。

マリリアにおいでの際はお試しください。 Josy Blini Reflexologia e Acupuntura R. Bartolomeu de Gusmão, 294-392 - São Miguel, Marília - SP, 17506-280 (14) 99750-1708 Face book https://www.facebook.com/josyblinireflexologiaeacupuntura/ Instagram https://www.instagram.com/josyblinireflexologia/

「ブラジル・シュウちゃんねる」

↓いいね評価、チャンネル登録よろしくお願いします↓ https://www.youtube.com/user/shuizuhara

にほんブログ村 人気ブログランキングへ

海外永住ランキング

➡アメブロ
　https://ameblo.jp/ishui/

➡Twitter
　https://twitter.com/ishui

➡Facebook
　https://www.facebook.com/shu.izuha

➡Instagram
https://www.instagram.com/izushu/

散髪しました。散歩の歩数と念仏の回数とマッサージの話など、夕方ブラジルさんぽに哀愁あり

朝の散歩と夕方のさんぽには違いがある。それは誰だった感じることでしょう。朝は爽やか空気も澄んでいる鳥のさえずりも新鮮味があるので眠気眼をこすりながら一歩を踏み出したとしても、上りくる朝日にも誘われて新鮮な気持ちになるものです。

　夕方散歩はちょうど仕事帰りの車も多くまだざわついているのでなにかこちらは不利なような気がします、朝に達成できなかった歩数をかせいでいるというやましい気持ちも手伝っています。それでもなんだかんだ思いながら歩いていると沈む夕日のグラデーションがやはり美しく、負債をも受容する気持ちが出てきます。　出来なかったことも含めてやったことというような哀愁が人生の足腰を鍛えてくれるような気持ちにもなるのです。

　ですから恐れずに朝晩ともかく一歩歩いてみるとその歩みがまたいろいろな風景を見せてくれて最後にはやっぱりちょっとでも歩いてよかったなと思わせてくれるのです。

今回のブラジルさんぽもつぶやきながら歩いております。お付き合いください＼(^o^)／

「ブラジル・シュウちゃんねる」

↓いいね評価、チャンネル登録よろしくお願いします↓ https://www.youtube.com/user/shuizuhara

にほんブログ村 人気ブログランキングへ

海外永住ランキング

➡アメブロ
　https://ameblo.jp/ishui/

➡Twitter
　https://twitter.com/ishui

➡Facebook
　https://www.facebook.com/shu.izuha

➡Instagram
https://www.instagram.com/izushu/

健康的なお風呂の入りかたやサプリの飲むタイミング、コーヒについてなどなど ブラジルさんぽ朝編 2021年1月11日

毎日のさんぽは最初は健康のために無理矢理自分を励まして行っていた部分がありますが、半年ほどたった今は楽しみに変わってきています。また、毎回ではありませんがYou Tubeでそれの様子をアップして多くの人と共有するのもすごく楽しいです。

　一人静かに歩くのもいいですが、つぶやきながら目の前の風景のこと、自分の思いや日常の出来事をお話していると多くの人と一緒に散歩しているような気持ちにもなります。　時々このなにげないブラジルさんぽを「たのしみにしてる」とか「面白い」と言ってくれる人もいるのでそれは想像以上に嬉しいです！

　自分にとっては毎日見る日常のブラジルの風景ですがそういう言葉をかけてくれた後にいつもの散歩に出かけると新鮮な気持ちが蘇ってまた違ういい気分で散歩することが出来ます。

今回は最近見ているYou Tubeの話をしています。歳のせいか健康の話ばかりですね(*^^*)

中田敦彦やメンタリストダイゴで仕入れた健康の話を実践しているのですが、効いていると思います。問題は実践し続けることができるかどうかですよね？ 　自分にあうかどうかは一月くらい実践するとわかると思います。みなさんもぜひお試しください。　ちなみにダイゴはコーヒーはカフェイン以外にもいろいろな効果があると言っています。

こういういろいろな説は鵜呑みにせず、自分の生活や身体で試してみて効果を確かめましょう！　とくに５０代すぎの私のように身体が強くない人は無理せずちょっとづつ続けるのがいいと思います。 私はどうしても朝ごはん抜きはお腹に厳しいので実現できていません・・・・

それでは一緒に散歩してください！　＼(^o^)／

「ブラジル・シュウちゃんねる」

↓いいね評価、チャンネル登録よろしくお願いします↓ https://www.youtube.com/user/shuizuhara

にほんブログ村 人気ブログランキングへ

海外永住ランキング

➡アメブロ
　https://ameblo.jp/ishui/

➡Twitter
　https://twitter.com/ishui

➡Facebook
　https://www.facebook.com/shu.izuha

➡Instagram
https://www.instagram.com/izushu/

大公開！ 2020年度のお賽銭はいくらだったのでしょうか？ マリリア真宗本願寺のお賽銭大公開！

お賽銭箱はいつから置かれるようになったのでしょうか？

ウィキペディアで調べてみるとどうやら近世に入ってからのようです。きっとお寺でもそうなんでしょうね。私が生まれた日本は広島の実家も生まれたときからありました。　でもいわゆるお布施はお釈迦様の時代からあったのは間違いないです。　最近は電子決済のお賽銭もあると聞きますので、人間の生活の事情によってお布施も変わっていくのでしょう。ともかくお寺は懇志金によってなりたっています。つまりは人の心づてによって続いているわけです。

沿いう行くことを言えばそれはお寺や神社だけでなくすべての生業がそうなのでしょう。私がこのお寺、ブラジルのマリリア真宗本願寺に赴任してきたときにはもうおいてありました。立派な厚い木材で作られて賽銭と木に彫ってあります。ポルトガル語でも書いてあります。

私はブラジルの教会に行ったことがりますが、そこでも法事（ミサ）の後に賽銭を入れる箱がおいてあったり、ミサの後に懇志を募る封筒が配られたりしたこともありました。宗教がちがっても志を募る方法で教会も成り立っているのだと思いました。

さて、動画では毎年年末にお賽銭箱を開けてそのお布施を仏教会に提出するのですが、その様子をお送りしています。2020年はコロナ騒動の影響でお参りも少なく、当然お賽銭も少なかったのですがそれでも志をありがたく受け取りお寺のために活用させていただいています。🙏

ありがとうございます！！！

「ブラジル・シュウちゃんねる」

↓いいね評価、チャンネル登録よろしくお願いします↓ https://www.youtube.com/user/shuizuhara

にほんブログ村 人気ブログランキングへ

海外永住ランキング

➡アメブロ
　https://ameblo.jp/ishui/

➡Twitter
　https://twitter.com/ishui

➡Facebook
　https://www.facebook.com/shu.izuha

➡Instagram
https://www.instagram.com/izushu/

ブラジルさんぽ 一生添い遂げるやかましいカップル鳥と健康のお話 2021年1月5日

 私が住んでいるお寺の屋根裏に、番のオオムが住んでいます。毎年現れて子育てをしてどこ買え行ってしまいます。マリタカ　（Maritaka）っていうそうです。

「結婚したら絶対別れない鳥だよ」とファビアが説明してくれました。ちなみにファビアも私も一回離婚した者同士です。　確かに見ているといつもつがいで行動しています。そしてかなりやかましい声で喋っています。どうやら子育てをしている間はテリトリーに入ってくるものに対して威嚇をしているようです。年中行事なのですが毎日散歩していると鳥の行動に敏感になってきました。これもさんぽのいいところだと思います。　動画の中ではやかましい声が聞こえます。

その後には中田敦彦のYou Tube大学で勉強した内容を語っています。

食べ物のことやお風呂に入るコツ、交感神経、副交感神経、腸内環境の改善のことなどを話しています。私的にはかなり説得力があったので実際にやっています。

中田敦彦のYou Tube大学

おすすめですのでぜひご覧ください。

その次には熟睡アラームについて話しています。これはiphoneのアプリで実の良い睡眠を取れているかどうかモニターしてくれるアプリです。

https://youtu.be/LQLjk850-e4　このアプリも無料で使えますのでお試しください。私は無料のママ使い続けています。年会費が結構高いので本会員になろうと思えないんですよね。

でも無料のままでもとっても有効に使えます。ぜひ！

あと話の流れでNetflixの話をしています。Netflixはブラジルで会員になっても結構日本語字幕がつくのでありがたいです。またコンテンツも面白いです。そのうちブラジルでの入会の仕方や設定を紹介しますのでぜひこれもおすすめです！

それでは一緒に散歩しましょう！よろしくね。

「ブラジル・シュウちゃんねる」

↓いいね評価、チャンネル登録よろしくお願いします↓ https://www.youtube.com/user/shuizuhara

にほんブログ村 人気ブログランキングへ

海外永住ランキング

➡アメブロ
　https://ameblo.jp/ishui/

➡Twitter
　https://twitter.com/ishui

➡Facebook
　https://www.facebook.com/shu.izuha

➡Instagram
https://www.instagram.com/izushu/

ブラジルのネットで買える健康サプリ タウリン やる気が出る、集中力サプリを買ってみました

　タウリンはいつもいろいろな種類を飲んでいますがその殆どがカフェイン入りなので、それが本当にタウリンが効いているのか？カフェインが効いているのかわからない場合があります。きっと両方が効いているのですが、カフェインは体は疲れていても身体を興奮状態に導く作用があって、かえって疲れる場合があります。つまり疲れを取るというよりも、疲れを忘れさせるような感じだと思われます。

今回は純粋なタウリンだけのサプリメントを見つけたので買ってみました。

タウリンとの出会いはブラジルでRed Bullを飲んだらすごく効いたので成分を見ていたらそこにタウリンと書いてあったのです。日本のRed Bullはタウリンは入っていません。薬品表示の法律関係でスポーツドリンクにはタウリンは入れてはいけないらしいのです。

日本ではタウリン1000ミリグラム！系のドリンクは1000円とかするので風邪を引いたときくらいにしか飲めないのですが、ブラジルでは日本円で150円で飲めることになります。とはいえブラジルの給料では毎日Red Bullを買うのは負担であることと、Red Bullにしても炭酸や砂糖などなんだか身体に悪そうな成分を入っているようなので、その2つの理由で毎日は飲んでいません。

　その代わりヤクルトのタフマンやRed Bull系のもっと安い（半額くらい）のを飲んでいます。それとブラジル国内で流通している一月50レアル（１，０００円）くらいで一月持つサプリの粉を飲んでいます。

　私は子供の頃から身体が弱いので、青汁やクロレラ、にんにく錠剤、養命酒などなどいろんな健康サプリを飲んできていますが、ここブラジルに来てからはご無沙汰でした。ポルトガル語なんで探すのがまず難しいのですよねー　ちなみにブラジルにも沢山の薬局や健康食品のお店があります。私も妻もちょくちょく試していますが、その報告はまた別の日にさせていただきます。

今回紹介するiHerbのサイトは日本語でも表示されるし、価格が結構安いので利用してます。本社がアメリカなのでブラジルの関税で結構取られますが、それでも品質に信頼ができるのと、ネット販売でも詐欺的なことは今のところ一度も起こっていないのでこれを使っています。価格は安くはないけど２５０粒とかのを買えばもとが取れます。つまりこれは絶対自分には効くとわかった成分のサプリを250粒入りとかを購入すれば一年に一回の出費なので私としては結構のために受け入れることができる値段なのです。

　ブラジルのサイトでもサプリは売っていますがどのサイトが信頼できるのか？またどのメーカーのサプリが良いのか？まだ調べきれていないのです。

これも昨年から自分で買って調べていますので、目星がついたら紹介いたします。

さて今回はこのタウリンサプリをメインに買ってみました。

このタウリンを摂取する私の目的は集中力が出る、意識がはっきりしてやる気が出てくるという2点です。　これが不思議と効き目があるのでもう一年くらい続けていますが、副作用もなく効果も薄れないので今回は250粒のを買ってみました。

　実は一度ブラジルのサイトで買ったタウリンを飲んでみましたがそれは効き目は殆どありませんでした。こういう事があるから信頼のあるメーカーやサイトで値段は少々高くても買ったほうがいいと思います。

　ちなみに下記の写真のメーカーはメンタリストダイゴも勧めていますし、私もいくつか試してみて効果があるのを自分の身体で感じていますのでおすすめします。

　今後もブラジル国内で買ったものも含めて紹介していきますのでお役に立てれば嬉しいです。

商品の概要

商品説明

• 神経系の健康をサポート
• 健康的な視覚機能
• 遺伝子組み換えでない
• 栄養補助食品
• ベジタリアン／ヴィーガン
• コーシャ食品
• アミノ酸
• 1968年創業の家族経営企業
• 適正製造規範（GMP）品質保証

タウリンは、タンパク質合成には活用されませんが、ほとんどの組織、

特に神経系全体に主として遊離状態で存在する条件つき必須アミノ酸です。

それは組織内で、ポタシウム、ナトリウムとマグネシウムを細胞の内外に運ぶのを支援して、

細胞膜を安定化させます。タウリンは、神経インパルスの生成および調節を助け、

正常な体液平衡の維持を促進します。視覚経路のほか、グリシンとアミノ酪酸が神経伝達物質

として作用する脳および神経系でも活用されています。

通常の成分量の製品（500mg）の2倍のタウリン（1,000mg）が配合されています。

ご使用の目安

1日1～2回1粒ずつを目安に、可能な限り食間に、ジュースや水と一緒にお召し上がりください。

成分その他

セルロース（カプセル）、ステアリン酸（植物由来）。

本製品は小麦, グルテン, 大豆, 乳製品, 卵, 魚, 甲殻類、木の実を使用していません。

ただし、これらのアレルゲンを含む原料を加工するGMP認定施設で製造されています。

以上サイトより

今回はその他にもビタミンDやおすすめの商品を買ってみました。下のリンクから今回私が買った製品のリストを見ることができます。

 https://iherb.co/qYy7uAN　　　　

「ブラジル・シュウちゃんねる」

↓いいね評価、チャンネル登録よろしくお願いします↓ https://www.youtube.com/user/shuizuhara

にほんブログ村 人気ブログランキングへ

海外永住ランキング

➡アメブロ
　https://ameblo.jp/ishui/

➡Twitter
　https://twitter.com/ishui

➡Facebook
　https://www.facebook.com/shu.izuha

➡Instagram
https://www.instagram.com/izushu/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

念仏して歩いてみた感想などなど、 ブラジル散歩2020年12月24日

今回は先日念仏しながら歩いてみたのですがその感想を言いながら散歩しています。 マリリアの朝の景色を眺めながら一緒に散歩してください。意外な出会いがあるかもしれません。

最近日本では「鬼滅の刃」が流行っていて、水の呼吸とか火の呼吸とか言ってかっこいいですが、仏教の教えがこのアニメに込められていると感じました。

　私の本職は浄土真宗大谷派の僧侶なので、開教使としてこのブラジルに駐在しています。

時々若いブラジル人が仏教の教えを聞きたいと訪れてくるのですが、半分以上は禅宗やチベット仏教などの座禅やメディテーション、瞑想法を知りたくって来るのです。

座禅や瞑想は呼吸法がありますからそれを習いつつ心や精神を鍛えたり穏やかにしたいという方が多いのです。

念仏の教えも瞑想法の流れがあるのですが私達の念仏は声にただ南無阿弥陀仏と称える。さらに念仏の声を聞くのである（念仏の精神に触れることである）といい、座禅やメディテーションは雑行（私達にはふさわしい行ではない、また行っても正しい悟りに到達することは出来ない）としているので、念仏もとくにその呼吸法とかコツなどの教えはない宗派なのです。

しかし、最近勉強していると宗祖である親鸞聖人も若い頃は比叡山で念仏の激しい厳しい行していますし、親鸞聖人が尊敬するインドや中国さらに法然上人も激しく念仏のメディテーションや一日に何万編もおこなっているのです。

最近私はそこに注目して生活の中の念仏、行としての念仏を自分自身も一通り経験してみたいと考えているので今日の散歩のようなお話をしています。ここ数ヶ月で毎日散歩をしているのでそのときに念仏をたくさん称える行をしてみてはどうだろう？と思ったのです。

そんな事を今回はつぶやいています。

さあ、一緒に散歩いかがですか？

 

「ブラジル・シュウちゃんねる」

↓いいね評価、チャンネル登録よろしくお願いします↓ https://www.youtube.com/user/shuizuhara

にほんブログ村 人気ブログランキングへ

海外永住ランキング

➡アメブロ
　https://ameblo.jp/ishui/

➡Twitter
　https://twitter.com/ishui

➡Facebook
　https://www.facebook.com/shu.izuha

➡Instagram
https://www.instagram.com/izushu/

ブラジルのネットで買ったPHILIPSの電動歯ブラシの開封とレビュー

電子歯磨きを買いました。　実は昨年日本で購入したのですが無名の安いものをお試しで買ったのが悪かったのか、ブラジルに着いたら壊れていました・・・　ですから丸一年経って現地ブラジルで買ったことになります。

　ブラジルを日本と行き来している人ならわかったもらえると思うのですが、電気製品は日本で買ったほうが値段の割にいいものを手に入れることができるのでずっと我慢していたのですが、ふと思い立ってネットで検索したらちょっと頑張ったら手に入るくらいの値段の電子歯ブラシを見つけることができたので購入してみました。

フィリップス社は日本でも有名なメーカーですが、ブラジルでもそうです。テレビや様々な電気製品が売っています。値段は高いのですが信頼性はあります。それは渡しの場合現地でLEDの電球を色んなメーカーのを買って実感しました。フィリップス社のものは一度も早く球切れをお越したことがありません。　値段は高いですが安いからといって買ったものの多くはすぐに球切れを起こして結局高く付いてしまったのです。

　今回はそのフィリップス社の電子歯磨き機器の開封ならびにファーストインプレッション動画になっています。まずはご覧ください。動画の下に細かい性能や、ブラジルのどこのサイトで買ったかなどのリンクを張っておきます。　ブラジルで買うとコンセントや電圧を変えるための設備が不要になるのは便利だと感じました。

それではどうぞ！

ブラジルphilips社ホームページ

https://www.loja.philips.com.br/

239.9レアル

ブラジルにもたくさんの大手の電気屋さんがありますが、私の最近のお気に入りは

Americanas　です。　値段も最安値の場合が多いのですが、注文のしやすさ、お届けの確実さ、メールやSNSで細かく配送情報を送ってくれるなどの対応も素晴らしいです。　私が買ったときは159.9レアル でした。本社と比べてだいぶ安いですよね？　ちなみに一緒に替えの歯ブラシも注文したました。　値段はどんどん変わっていくのでぜひ他のサイトや、ここアメリカーナスのサイト内でも一通り探して注文することをおすすめいたします。

リンクは下

ESCOVA ELÉTRICA PHILIPS SONICARE ESSENCE HX3211/13 BIVOLT

フィリップスソニケアエッセンスHX3211 / 13 BIVOLT ELECTRIC BRUSH

一応大まかな製品特徴を書いておきます。

ハンドブラシの最大3倍のプラークを除去し、歯肉炎を軽減し、表面の汚れを除去

2分間のタイマー

Philips Sonicareには、徹底的かつ効率的なブラッシングを支援するテクノロジーがあります。それはあなたがブラッシングしている口の領域を変更する適切なタイミングを示すビープ音を発するタイマーを持っているので、さらに均一なブラッシングがあります。さらに、2分後に自動的にオフになるインテリジェントシステムも備えています。これは、徹底的なブラッシングに理想的な時間です。

バッテリー寿命

充電間隔で最大10日間

技術仕様

色：青

速度：毎分最大31,000回の動き

タイマー：SmarTimerおよびQuadpacer

パフォーマンス：最大3倍のプレートを削除

バッテリー：充電式バッテリーの

種類：NiMH

動作時間（バッテリー寿命）：最大10日

電圧：バイボルト-110～220V

159.9レアル 

「ブラジル・シュウちゃんねる」

↓いいね評価、チャンネル登録よろしくお願いします↓ https://www.youtube.com/user/shuizuhara

にほんブログ村 人気ブログランキングへ

海外永住ランキング

➡アメブロ
　https://ameblo.jp/ishui/

➡Twitter
　https://twitter.com/ishui

➡Facebook
　https://www.facebook.com/shu.izuha

➡Instagram
https://www.instagram.com/izushu/