シュウのブラジル日記: youtube

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2021/02/03

二宮式散歩読書法を再び考察　　ー　絶景のブラジル朝さんぽ　ー

久しぶりにいい天気で思わず動画にしました。

やっぱりいい天気の散歩が一番いいです！　なにもいりません。 2021年2月2日

いきなり先日発表した二宮式の読書法の欠点を述べていますが、いいところも話しています。

いいところはやはり本に集中できるようになるということでしょう。椅子に座って読書しても全然集中できない人はお試しください。(*^^*)

現在私は試しだして4日目です。色々工夫をしながらやっていこうと思います。

動画内で触れている電子ブックです。『あなたを天才にするスマートノート』・電子版プラス Kindle版

この本については近日中に読書感想ブログを書こうと思います。こうやってお話したり、感想を話したりすることによって自分の思いを確かめたり、拡張したり他の何気ない生活の中とつながっている感覚を取り戻す訓練になります。　50歳を過ぎた私が身体や心に負担をかけすぎずにむしろ優しくマッサージをする感覚で色々試す2021年にしていきます。効果のあること、イマイチだったことも含めてシェアしていきたいと思います。

　参考になれば幸いです。

要点

１　外さんぽは何も付けずにあるこう、時々スピードを変えるのもいい。

２　部屋さんぽはステッパーがいいかも？　あるきながら電子ブックを読むのは広い場所が必要だし、肩こりの危険性があるので、時々手を変えたり体制を変えたりしましょう。

３　読書は感想を書いたり、話たりすると身につくし、生活に影響してくるのでおすすめ。

ちなみに私は月額980円のKindle読み放題にも入っています。

特に仏教書が結構読み放題になっているのでありがたいです。

それでは一緒に散歩をいたしましょう！

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音楽作成　してくれた堅田さんのYouTube　　動画の最後の音楽です。 Os Bombus https://www.youtube.com/channel/UCgH4tMeYnSzCUFzVVOXYc-A Blog dos Bombus https://osbombus.blogspot.com イラストを作成してくれたのりこさんのYouTube noryco https://www.youtube.com/channel/UCSRLosAhHTr9XfVa8YLZjPQ HP https://catanoryneco.jimdofree.com/about-1/

#ブラジル

#散歩

#マリリア

二宮金次郎方式！　読書しながらさんぽのススメ　ー　新しい散歩法を解説します　ー　ウォーキングに飽きてきた人におすすめ！

　今回は私なりの読書法を解説しています。言ってしまえば室内で歩きながら電子ブックを読むということなのですが、色々なコツの解説をしています。　雨で散歩できない時など参考にしてもらえると光栄です。

これはブラジルはサンパウロのリベルダージの文化協会に建っているものです。

　そもそもここ最近ここブラジルのマリリア市の天気が悪く、雨模様もしくは曇りばっかりで、夏にも関わらず気温も低いし、散歩してもテンションが上がらないしその散歩自体も雨ばかりで出来ないという自体になったことが原因です。

そこでしょうがないのでお寺の横に立っている広い会館のホールををぐるぐるぐるぐると歩いていました。しかしやはり景色も変わらないし味気がないのです。その時ふと、YouTuberのメンタリストダイゴのステッパーを使いながら読書をするという話を思い出し、室内ならあるきながら読書ができるのではないか？　と思って手持ちのiPadを使ってKindleで読書をしながら歩いてみると意外と読めるのでこりゃいいな！　と思ってシェアすることにしました。

　私の場合たまたま職業柄お寺の広い施設があるので歩き回れますが、日本の皆さんだったら本当にダイゴの言う通りステッパーを使うのも手かもしれません。ちなみに私の場合これまたお寺の倉庫に眠っていたフィットネスバイクを漕ぎながらYou Tubeをみたり読書をしたりしていますがこれまた快適です。　

ちなみに外での散歩は私は音楽もオーディオブックも聞いていません。外では見ている景色や小鳥の鳴き声や車の騒音などを感じたほうが身体にいいと思い直したからです。風の暖かさや冷たさなどを感じながら歩いたほうが実りがあると思います。部屋での運動と外を歩くときの装備を使い分けたらもっと快適になると思います。

それでは動画もぜひご覧ください、室内でのKindleの使い方も映像付きで解説しています。

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ちなみに私は月額980円のKindle読み放題にも入っています。

2021/01/29

ブラジルのネットでPHILIPS電子歯ブラシの替芯を買ってみました。　買い方の解説付き

ブラジルで買ったPHILIPSの電子歯ブラシ快適に動いています。自分で磨いていたときより数倍きれいにしてくれます。気に入ったので替芯をネットで注文しました。

オフィシャルは一本だけで100れアイスもするのですが、探したら2つで90レアルで売ってました。オフィシャルでないバッタモンは半額どころか10本で60レアルとかでしたが流石に怖くって買いませんでした。

ブラジルのネット販売ももう日本と変わらない快適さになってきたのではないでしょうか？コロナの影響もあってか私も以前より使うようになりました。ポルトガル語のサイトなのですが、使い方は日本とほぼ同じです。 ①　好きなものを選んで、 ②　値段を見て、郵送料金の有無を確認して ③　かごに入れて ④　決済をしますつまり日本と同じです。いろいろ細かいことは最初はビクビクしながら翻訳ソフトで確認していましたが、それは日本での買い物と一緒です。なれたら細かい字は読まなくなりますよね？　(*^^*) ブラジルでは日本と違ってトラブルがあったらとても私では対処できないので、最初はこわごわ使っていましたが、今の所100％買ったものは届いており、料金のトラブルも起きていません。　ここで一つ私なりの注意している事をアドバイスさせてもらいます。 まずカード決済のときは、いまブラジルのカードはほぼインターネットで買い物するときのオンライン用のカード番号を発行しているのでそれを使いましょう！手持ちのカードの番号を記入するのはリスクがあります。日本でいるところのワンタイムパスワードみたいな仕組みで、ネットで買い物するときに発行されるカード番号を携帯のアプリで表示してそれを入力するのです。わかりますかね？日本のカードもそういう仕組があるのかな？　もし要望があったらブログに書きますね。　ちなみに私はこの方法を使っています。

またカードを使いたくない場合はボレットBOLETOを使います。これでバーコードをスキャンして携帯のアプリで振り込むことも出来ますし、銀行振り込みも可能ですのでネット上でカード番号やパスワードを抜かれる心配から開放されます。

他にもペイパル決済やネットサイトのオリジナル決済、さらには今年中にブラジル政府が始めたPIXという即時決済にも対応してくると思われます。

つまり手持ちのカードをそのまま入力しない！　さらにサイトにそのカード番号を記録することをおすすめされますがそれもしない（もしサイトに入る暗証を盗まれたらカード番号も盗まれるからです）

このように気をつければネット決済はトラブルが怖いからいやだという気持ちをどんどん解決していってくれています。

ぜひそいういう点に気をつけて使ってみてください。快適ですよ！

今回は電動歯ブラシの変えを買いましたがすぐに届きました！

ブラジルは郵便が遅い！という常識もネット売買上に限ってはなくなっていると思います。

なぜならいまネットで販売したものはブラジルの郵便局は持ってきません。あれ誰なんだろう？　たぶん私の予想ではUBER-EATとかと同じように個人が配達していると思います。

逆に言うとだから早いんです！　さらいままでは届いた荷物の書類にサインをしなければなりませんでしたが、いまは相手が私が受け取る箱のバーコードをスキャンするだけで完了です。おそらくですがGPS機能がついているので届けた先でバーコードを読み込ませたら大丈夫なのでしょう？　それにしても渡したふりもできるでしょうが、そのばあい私が受け取っていないと連絡したらその人の仕事が亡くなるということかな？　ともかく私のサインはいらないのが不思議です。

というわけで動画も見ていってください。

ここで買いました Refil para Escova de Dentes Elétrica Philips - Sonicare Simplyclean 2 Unidades https://www.magazineluiza.com.br/refil-para-escova-de-dentes-eletrica-philips-sonicare-simplyclean-2-unidades/p/226453000/me/rped/ トップページはここです MAGALU https://www.magazineluiza.com.br

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2021/01/27

Feliz aniversário! Maria Sebastiana c Uetanabara ファビアのお母さん！　お誕生日おめでとう！ブラジルの誕生日！！！　2021年1月26日

ファビアのお母さんのお誕生日をお祝いしました。

コロナ騒動が続く中ですが、家族でこじんまりと気をつけて行いましたが、とても楽しい、美味しい愛情のこもった時間を過ごすことが出来ました。おかあさんお誕生日おめでとうございます！ Feliz Aniversario!

誕生日ケーキです！　デザインもかわいいし味も最高でした！

ブラジル特有のお菓子です！　とっても甘いのですが美味しいんですよ。これは中にマスカットが入っています！　こういう誰かを祝う会ではテーブルに予めお菓子やケーキを置いておくのです。食事をして最後にこの場で誕生日の歌を歌ってケーキを切ります。　動画では誕生日の歌のシーンもあります。

テーブルがきれいにお菓子と装飾品で飾ってあります。

お母さんとお孫さんとその彼氏です。

旦那さんと、上棚原さんは私の義父です。沖縄の血が流れています。

これはブラジル料理の代表格！　フェジョアーダです！　美味しいのでブラジルに来た際はぜひ！　今では日本でも食べれると思います。

アップの写真です。ソーセージや豚肉、黒豆、内蔵などなど煮込んであって栄養もあります！　動画では他の料理も出てきます。

お母さんは経験なキリスト教徒です、その時のスピーチも動画でフルでとっています。神の祝福から始まり、神の祝福で終わる挨拶は素晴らしいものでした。

旦那さんと55年連れ添っています。

家族と一緒に私の愛妻ファビアは一番左側です。

私も向かって一番右

ファビアと初孫のニコラス！

動画ではお姉さんの挨拶やその他の楽しい食事の様子などもありますのでぜひご覧ください！ブラジルの愛に溢れた誕生会を感じていただけると幸いです。

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2021/01/23

花瓶から水を吸い出す道具を紹介　ブラジルのお寺関係者必見！　Sifão com Sugador Manual HJS-300 Sun Sun

やっとブラジルで手に入れることができました！

日本では私は灯油ストーブに燃料を足すのによく使っていた通称「スコスコ」を偶然ここブラジルのマリリアで発見したのです。昨年マリリアに出来た大型のペットショップの「Cobashi」のアクアリウムコーナーにおいてありました。

お寺の仏華を掃除、華の立替えをするたびに思い出していましたが、ブラジル生活13年目にしてのやっとの出会いでした。

ちなみに中国製です。

私は日本でもお寺の大きな花瓶の水換えをするときはこのポンプを使っていました。

日本では定番のこれですが

ブラジルでも何度もあのポンプがあったらなーという想いに駆られて来ましたが、結局日本で買うこともなく１３年の月日が過ぎいたのですが、なんと先日うちのサラちゃんの餌を買いにペットショップに行ったら偶然見つけたというわけです。

　本来の用途としては水槽の水の入れ替えなのですが、私が見たときはすぐにお寺の花瓶の水換えに使えるかも！というものでした。

値段も２６レアルと今の換算で５００円くらいなのでお試しに買って使ってみたところうまく機能してくれました！　

どのように使うか動画で説明していますのでぜひクリックして見てください！

いいね評価、まだの方はチャンネル登録もよろしくお願いします。

これで仏華のお世話が向上します。良かった！

私が買ったお店はこちらです。ネットショッピングも出来ますよ！Sifão com Sugador Manual HJS-300 Sun Sun (ブラジルのお店です)

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2021/01/21

中国発祥の耳お灸！？　コニを試したら効き目がありました。　ただし注意点あり！

気持ちがいいので一瞬、寝てしましました。

以前足裏マッサージをした先生に耳お灸のコニをしていただきました。マッサージのときにこんな治療もあることを聞いて早速予約したのです。

どうやら中国発祥の治療法であること、耳、鼻、喉の通りを良くしてくれるようです。ろうそくのように燃えるコーンによってその熱と煙が耳と呼吸管の殺菌剤として機能し、余分な粘膜を刺激して炎症や感染症を和らげる効果があるとか。　coneとはポルトガル語でコーンの事です。　ポルトガル語のよみでは「コニ」というわけです。

これです、ソフトクリームのコーンをイメージしてもいいかと思います。

動画では途中私の感想なども字幕で表示してあるので参考になれば幸いです。日本にあるのかな？と思って検索したけどどうやらないみたいです。

ブラジルではここ田舎のマリリアでも２件発見したので流行っているのかもしれません。サイトで調べたら実は本家はヒンズーコーンといわれて、インド発祥的なことも書いてありました。仏教のように中国にも伝わっているのでしょうか？

そのサイトには、上記のように効能も書いてありますが、ブラジルの医学会ではその効果を認めていないとか、火が耳に危険だから推薦されていないとか書いてあります。　

私の感想はとっても効き目がある！　でした、コーンの材料の蝋にはプロポリスが染み込まされていて、耳に熱気とともにその煙が作用して気持ちもいいですし、体に溜まった疲れを掻き出して新陳代謝を促してくれたと思います。私はアレルギー体質で、鼻も鼻炎の傾向がありますし、目もすぐ赤くなります。とりあえず月に一回通う決心をしました。　火の粉が耳や顔に降ってくるという危険性も動画の通りガードしてありますし、先生がずっと手を添えているので大丈夫です。また溶けた蝋が耳の中に垂れてくるのではないか？　という想像をして最初は怖かったのですが全くそういうこともなく、動画で見たら日がどんどん大きくなってコーンも短くなってくるのですが、熱くて我慢するということもなく心地良い暖かさのままに両耳の施術が終わりました。　その日の午後から疲れがドット出て、翌日までそれが続きましたが好転反応だと感じました。

　日本ではやっていないようですが、ブラジル匂いでの際はぜひお試しください！＼(^o^)／ちなみにこのときの値段は５０レアルでした。今の換算で1000円くらいです。　

ブラジルのサイトですが、ここには注意点も書いてあります。グーグル翻訳で大体の意味がわかるので興味のある方はどうぞ！

GAZETA DO POVO https://www.gazetadopovo.com.br/viver-bem/saude-e-bem-estar/cone-hindu-queimar-vela-ouvido-ajuda-perigoso/

こちらにはいい効能のことだけが書いてあります。

https://gauchazh.clicrbs.com.br/pioneiro/cultura-e-lazer/noticia/2016/11/cone-chines-e-alternativa-natural-para-problemas-no-ouvido-e-nas-vias-respiratorias-8149387.html

ガーゼで守っているのがわかると思います。

それでは動画を御覧ください、私の感想もありますが、先生がポルトガル語で説明してくれている場面もあります。ファビアも色々尋ねているのでぜひ最後までどうぞ！

マリリアにおいでの際はお試しください。 Josy Blini Reflexologia e Acupuntura R. Bartolomeu de Gusmão, 294-392 - São Miguel, Marília - SP, 17506-280 (14) 99750-1708 Face book https://www.facebook.com/josyblinireflexologiaeacupuntura/ Instagram https://www.instagram.com/josyblinireflexologia/

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2021/01/19

ブラジルの歯医者（値段など）の経験と、さんぽの調子が悪い事について。いいときも悪いときも散歩しよ！ー早朝のブラジル散歩ー

ここ一週間ほど散歩の調子も体調も良くないので、方針を変える話をしてます。

歯医者の話もしています。年に一度は歯医者の行くのですが、サンパウロ時代になにの相談もなく麻酔を打たれ神経を抜かれた嫌な経験がトラウマとなって、もともと好きでない歯医者さんがますます嫌いになったのです。ちなみに神経を抜いたのは日本語が話せる日系の歯医者さんです。

なるべく歯医者に行かないでいいようにしたいのですが昔かぶせた銀歯が落ちて3度かぶせ直してもらっていますが、歯の間に挟まったお肉などを歯間ブラシで取る拍子に一緒に取れてしまうので、数ヶ月ほっておいたのですが、今回友人の勧めもあり葉をかぶせてもらうことにしました。

以前の嫌な経験があるので拙いポルトガル語ならびにファビアについてきてもらって、強く神経を抜かないように！と念を押しました。　

これはファビアも言っているのでそうなんだと思いますが、ブラジルではすぐに神経を抜いてしまうそうです。痛みを取るのだからいいだろうということらしいです。他の私の経験でも「もう歯も抜いてしまってインプラントにしましょう！」と軽く言われたことがありますし、実際私の知り合いもめんどくさいから虫歯でない歯も全無脱いて総入れ歯にした。という話も聞くので文化の違いでしょうか？私の小松時代に出会った素晴らしい歯医者さん金子歯科の金子さんは神経は身体の他の健康にも影響する大切な器官だからなるべく抜かないように温存しておくのがいいのですと、非常に納得の行く説明をしてくださったので私はそれを信じています。

ともかくそういう事情があるものですから事前に強く神経は触らないようにたとえ虫歯があっても！と強く言ったら今回神経に届くギリギリまで治療されました。

全く痛くない歯だったので心配になって何度も虫歯を見せてもらいました。たしかに黒ずんでいるのですが。。。　後でネットで調べたら色だけで虫歯と判断はできないようです・・・・

「この判断はかなり難しい・・・・」と書いてありました。　虫歯化していても進行しない場合があるようです。

明日はまた他の歯の治療なのでその事も含めて相談しながら慎重に進めたいと思います。

　ちなみにブラジルの歯医者さんは通常の保険が効きません。日本のように国民介護保険はない上に個人で入る保険には通常歯医者の保険はないのです。別料金で入らなければなりませんがかなり高いようです。ちなみに今回の私の葉の治療のお値段は1050レアル現在の2021/01/18のレートで換算すると2万1,000円となります！　日本で過ごしている2万円とブラジルで過ごしている2万円は渡しの場合は４万円くらいの感覚かな？　ブラジルは収入の格差が激しいので安く感じる人もいると思いますが・・・　ほとんどの人にとっては高い値段なのは間違いないです。

　値段も大事ですが信頼の置ける相性のいいお医者さんとの出会いが大事だと思いました。そして私自身のコミュニケーション力もだいじだと痛感しています。

　言葉だけでなく物腰眼差しって大事ですよね。今更ですが気を使っていかなければと自分を励ましています。

さて、今回は長々と歯医者事情について書きました。海外でそしてここブラジルでの生活の参考になれば嬉しいです。それでは今日も一緒にブラジル散歩を楽しんでいただけたら幸いです。

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2021/01/16

ブラジルでも日本語で健康管理サプリを注文できる！　I HERBを紹介

身体が弱いのでサプリメントは子供の頃からいろいろ試して飲んでいます。クロレラやニンニクエキス、青汁や自然の葉っぱを煮出したものなどいろいろ試してきています。

　外国に住むと言葉の壁もあるから手に入れるのが難しいのですが、最近はネットの進化が素晴らしく日本語で買い物ができますよ！　ぜひお試しください。

今回紹介した i Herbのホームページはこちらです

　タウリンはブラジルのRed Bullを代表に様々なスポーツ飲料にも使用されていて愛飲していました。ただしスポーツドリンクには私には必要のないビタミンやちょっと不安になる成分も入っているうえに値段も高いので毎日摂取するわけにはいかったのです。今日はちょっと遠出のドライブだからとか、そういう元気がいつもより必要なときに飲んでいました。

この製品は成分をタウリンだけに絞っているので効きめの是非を問うことが出来ます。また値段的にも安くなるので非常にありがたいです。今の所効きめを感じています。一日2錠飲んでもいいようですが、わたしの場合は一日一錠を午前中に摂取しています。　

身体の痛みが緩和され、頭が働きやすくなります。全体的に一日の活動をサポートしてくれるのがありがたいです。効きめも穏やかに長く続くのが感じることが出来ます。ぜひお試しください。

今回のYou Tubeでも話していますが、他の製品はアメリカからの輸入で抱き合わせると送料や全体の値段が割引されるのでお試しに買ってみました。

しかしビタミンDやCや乳酸菌などは試したことがあり、まあまあ効くのはわかっていましたので買ってみました。ビタミンDはブラジルでも結構高いので、海外からの輸入税金を入れても同じくらいなのです。今回はタウリンが一押しです。

それでは開封動画もぜひご覧ください。