ガーゼで守っているのがわかると思います。 |
「ブラジル・シュウちゃんねる」
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ガーゼで守っているのがわかると思います。 |
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ここ一週間ほど散歩の調子も体調も良くないので、方針を変える話をしてます。
歯医者の話もしています。年に一度は歯医者の行くのですが、サンパウロ時代になにの相談もなく麻酔を打たれ神経を抜かれた嫌な経験がトラウマとなって、もともと好きでない歯医者さんがますます嫌いになったのです。ちなみに神経を抜いたのは日本語が話せる日系の歯医者さんです。「ブラジル・シュウちゃんねる」
マリリアに来てからは初めて足裏マッサージを試しました。ファビアが見つけてきたくれた場所です。
毎日のさんぽで足が疲れていたようで疲れがとれてよかったです。 現在の時点で60レアルなのも嬉しいです。
プラスチックのマッサージ棒も駆使して丁寧に時間をかけてやってくれました。40分は行ってくれたと思います。渡しの場合はグースカいびきをかいて寝てしまいました。 施術の間も気持ちが良かったのですが、その後家に帰ってから溜まっていた疲れがドット出てその晩は深く寝ることが出来ました。時々気持ちがいいだけで溜まった疲れが出ることがないマッサージの場合がありますが、今回は体の芯まで届く素晴らしいマッサージだったと思いました。
久しぶりに行ったというのも理由の一つかもしれませんが、これなら月に一回はお願いして身体を労りたいと感じました。
ブラジルに住んでいると言葉の壁もありますしマッサージ情報も入手しづらく、マリリアに来てからはほぼ行っていなかったのですが、今年2021年は散歩をしたり運動も続けつつ月に一度はマッサージに行こうと思いました。
ファビアありがとー! \(^o^)/
それではブラジルの足裏マッサージの様子を御覧ください。
長回しで撮影しているので施術の過程をご覧になれます。
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朝の散歩と夕方のさんぽには違いがある。それは誰だった感じることでしょう。朝は爽やか空気も澄んでいる鳥のさえずりも新鮮味があるので眠気眼をこすりながら一歩を踏み出したとしても、上りくる朝日にも誘われて新鮮な気持ちになるものです。
夕方散歩はちょうど仕事帰りの車も多くまだざわついているのでなにかこちらは不利なような気がします、朝に達成できなかった歩数をかせいでいるというやましい気持ちも手伝っています。それでもなんだかんだ思いながら歩いていると沈む夕日のグラデーションがやはり美しく、負債をも受容する気持ちが出てきます。 出来なかったことも含めてやったことというような哀愁が人生の足腰を鍛えてくれるような気持ちにもなるのです。
ですから恐れずに朝晩ともかく一歩歩いてみるとその歩みがまたいろいろな風景を見せてくれて最後にはやっぱりちょっとでも歩いてよかったなと思わせてくれるのです。
今回のブラジルさんぽもつぶやきながら歩いております。お付き合いください\(^o^)/
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お賽銭箱はいつから置かれるようになったのでしょうか?
沿いう行くことを言えばそれはお寺や神社だけでなくすべての生業がそうなのでしょう。私がこのお寺、ブラジルのマリリア真宗本願寺に赴任してきたときにはもうおいてありました。立派な厚い木材で作られて賽銭と木に彫ってあります。ポルトガル語でも書いてあります。
私はブラジルの教会に行ったことがりますが、そこでも法事(ミサ)の後に賽銭を入れる箱がおいてあったり、ミサの後に懇志を募る封筒が配られたりしたこともありました。宗教がちがっても志を募る方法で教会も成り立っているのだと思いました。
さて、動画では毎年年末にお賽銭箱を開けてそのお布施を仏教会に提出するのですが、その様子をお送りしています。2020年はコロナ騒動の影響でお参りも少なく、当然お賽銭も少なかったのですがそれでも志をありがたく受け取りお寺のために活用させていただいています。🙏
ありがとうございます!!!
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私が住んでいるお寺の屋根裏に、番のオオムが住んでいます。毎年現れて子育てをしてどこ買え行ってしまいます。マリタカ (Maritaka)っていうそうです。
「結婚したら絶対別れない鳥だよ」とファビアが説明してくれました。ちなみにファビアも私も一回離婚した者同士です。 確かに見ているといつもつがいで行動しています。そしてかなりやかましい声で喋っています。どうやら子育てをしている間はテリトリーに入ってくるものに対して威嚇をしているようです。年中行事なのですが毎日散歩していると鳥の行動に敏感になってきました。これもさんぽのいいところだと思います。 動画の中ではやかましい声が聞こえます。
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今日はファビアが景品で当てたので、飼い猫のサラにプレゼントしました。
な~んと!猫ちゃん用のベッドを当てたのです。 すごいぞ! サラにとってはビックなお年玉が当たりました!!!! ただし今のところ気に入ってないようですが・・・・「ブラジル・シュウちゃんねる」
たった1000歩増やすだけと思いがちですが、あなどるとすぐにアベレージは大きく下がります。
一日歩くのを休んだだけでもたった1000歩を取り返すのはけっこう難しいのです。 無理せず、体を壊さないように毎日9000歩を理想にしています。結局朝のやること習慣変えるのが一番いいのではとの結論に至りました。「ブラジル・シュウちゃんねる」
タウリンとの出会いはブラジルでRed Bullを飲んだらすごく効いたので成分を見ていたらそこにタウリンと書いてあったのです。日本のRed Bullはタウリンは入っていません。薬品表示の法律関係でスポーツドリンクにはタウリンは入れてはいけないらしいのです。
日本ではタウリン1000ミリグラム!系のドリンクは1000円とかするので風邪を引いたときくらいにしか飲めないのですが、ブラジルでは日本円で150円で飲めることになります。とはいえブラジルの給料では毎日Red Bullを買うのは負担であることと、Red Bullにしても炭酸や砂糖などなんだか身体に悪そうな成分を入っているようなので、その2つの理由で毎日は飲んでいません。
その代わりヤクルトのタフマンやRed Bull系のもっと安い(半額くらい)のを飲んでいます。それとブラジル国内で流通している一月50レアル(1,000円)くらいで一月持つサプリの粉を飲んでいます。
私は子供の頃から身体が弱いので、青汁やクロレラ、にんにく錠剤、養命酒などなどいろんな健康サプリを飲んできていますが、ここブラジルに来てからはご無沙汰でした。ポルトガル語なんで探すのがまず難しいのですよねー ちなみにブラジルにも沢山の薬局や健康食品のお店があります。私も妻もちょくちょく試していますが、その報告はまた別の日にさせていただきます。
今回紹介するiHerbのサイトは日本語でも表示されるし、価格が結構安いので利用してます。本社がアメリカなのでブラジルの関税で結構取られますが、それでも品質に信頼ができるのと、ネット販売でも詐欺的なことは今のところ一度も起こっていないのでこれを使っています。価格は安くはないけど250粒とかのを買えばもとが取れます。つまりこれは絶対自分には効くとわかった成分のサプリを250粒入りとかを購入すれば一年に一回の出費なので私としては結構のために受け入れることができる値段なのです。
ブラジルのサイトでもサプリは売っていますがどのサイトが信頼できるのか?またどのメーカーのサプリが良いのか?まだ調べきれていないのです。
これも昨年から自分で買って調べていますので、目星がついたら紹介いたします。
さて今回はこのタウリンサプリをメインに買ってみました。
このタウリンを摂取する私の目的は集中力が出る、意識がはっきりしてやる気が出てくるという2点です。 これが不思議と効き目があるのでもう一年くらい続けていますが、副作用もなく効果も薄れないので今回は250粒のを買ってみました。
実は一度ブラジルのサイトで買ったタウリンを飲んでみましたがそれは効き目は殆どありませんでした。こういう事があるから信頼のあるメーカーやサイトで値段は少々高くても買ったほうがいいと思います。
ちなみに下記の写真のメーカーはメンタリストダイゴも勧めていますし、私もいくつか試してみて効果があるのを自分の身体で感じていますのでおすすめします。
今後もブラジル国内で買ったものも含めて紹介していきますのでお役に立てれば嬉しいです。
商品の概要
商品説明
タウリンは、タンパク質合成には活用されませんが、ほとんどの組織、
特に神経系全体に主として遊離状態で存在する条件つき必須アミノ酸です。
それは組織内で、ポタシウム、ナトリウムとマグネシウムを細胞の内外に運ぶのを支援して、
細胞膜を安定化させます。タウリンは、神経インパルスの生成および調節を助け、
正常な体液平衡の維持を促進します。視覚経路のほか、グリシンとアミノ酪酸が神経伝達物質
として作用する脳および神経系でも活用されています。
通常の成分量の製品(500mg)の2倍のタウリン(1,000mg)が配合されています。
ご使用の目安
1日1~2回1粒ずつを目安に、可能な限り食間に、ジュースや水と一緒にお召し上がりください。
成分その他
セルロース(カプセル)、ステアリン酸(植物由来)。
本製品は小麦, グルテン, 大豆, 乳製品, 卵, 魚, 甲殻類、木の実を使用していません。
ただし、これらのアレルゲンを含む原料を加工するGMP認定施設で製造されています。
以上サイトより
今回はその他にもビタミンDやおすすめの商品を買ってみました。下のリンクから今回私が買った製品のリストを見ることができます。
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