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2022/10/12

お寺の向かいの家が取り壊しに入りました。動画　ーブラジル散歩ー　より

久しぶりのYouTubeです。今朝から向かいの角の空き家が取り壊しを始めました。

去年おばあちゃんが亡くなり、今年おじいちゃんが亡くなりました。おじいちゃんは日系でお寺でも数回法事をされました。挨拶程度のお付き合いでしたが寂しい気持ちになります。

　養子の娘さんが、家に住んでしばらくお世話していましたが結局売りに出すことになったのです。空き家になったあと、家の部品を取る空き巣が来たり、ドラッグ売買の拠点になって環境が悪化していましたが、ようやく買主が取り壊しを開始しました。

　おそらく警察と市役所の要請で重い腰を上げたようです。この土地を買ったのは Marilanというブラジル全国に販売網を持つお菓子屋さんです。日本でいうところの明治や不二家みたいな大手です。ここマリリアに本店・工場があります。名前の通りマリリアが発祥の地とのことです。実はここマリリアには他にもネッスルやDoleという有名な工場があります。水がいいからと聞いたことがあります。

　しかしいざ家が取り壊されるのを見ると見慣れた風景が壊されているようで、少し寂しい思いになります。私もブラジルに来て15年、ここマリリアに来て9年目になるのです。

将来は大きなマンションが建つのでは？と妻のファビアは言ってます。

　そうはいっても、来年の今頃には慣れてしまうのかもしれません。

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2021/09/29

それでもブラジルにも毎年　彼岸は来る。2021年9月26日

お彼岸法要はここブラジルでもお勤めされています

　コロナ騒動で世の中はまだ揺れています。昨年の秋のお彼岸はお勤めすることができませんでした。しかし今年は予防注射がほとんどの高齢者が二度打っている状況ということもあり、お勤めすることができました。ありがたいことです。

当たり前のことがありがたい

　とはよく聞くことですが、それを実感させてくれたのが今回のコロナだったと思います。写真ではまばらに見えるかもしれませんが、４５人くらいの方々がお参りに来てくださり、めいめいお供物を持ってきてくださり、それをお供えしてお勤めをし、その後仏教のお話を聞いて、そのあとお供物を皆でいただきました。

　8月のお盆法要が30人くらいのお参りでしたので、ひと月でお参りされる方も増えたことになります。その時聞いたのですがブラジルでは７０歳以上の人は３回目の予防接種が決まったそうです。

当たり前のことなんてない

　今回、皆さんと一緒にお参りをして私自身も気合が入ったような気がします。毎年のお参りのイベントをいつの間にかローテーションをこなすように迎えていたような気がします。一回一回のお参りが一生に一回の大切なお勤めだということが身に染みました。それは、このコロナ禍において人が集まることが危険で不要不急の用事は避けてください、という世間になったにもかかわらずこうやってお寺にお参りに来てくださった多くの人たちの存在のおかげです。

選別できない人生

本来の私たちの命や生活は何一つとして選別できない全てが大切なことにも関わらず、「命をまもる」「迷惑をかけない」という印籠言葉で人々の生活を分断し、逆に大切な生活や命が奪われる事態になったが、昨今ようやくその仕組みが暴かれて来たような気がする。こういう事態はコロナ以前から起こってきたことだから、逆に今回のコロナが人間の傲慢さを暴いてくれたとも言える。

　私たちの人生は裏を返せばいつも緊急事態だったのである。この苦しみに満ちた世界の岸から、あちらの共なる悟りの岸へいこう！という仏教の教えは2600年前から緊急事態宣言を発令し続けていたのである。

現代の戦争

　現代の戦争はいきなり土地を奪いには来ないし、いきなり食料を奪いに来ない、いきなり人を殺したりはしない、平和と平等と健康と笑いに包んで正々堂々と自己責任の名において人々自滅させる形で進んでいます。または宗教、愛、信仰、信心という言葉を利用してやはりまた「自己責任」「あなたが選んだんですよね？」という爆弾で人を殲滅しようとしている。そういう戦争が始まって久しいということが今の時点で確認できていると思います。

　ではどうしたらいいのでしょうか？

おはぎを食べよう

　ブラジルでもおはぎを食べることができるのを知っていますか？　お彼岸の季節にはおはぎ、ぼた餅の季節でもあります。このようにして仏教の教えは季節の食べものになるくらいまで私たちの生活に浸透しているのです。現代の見えない爆弾から身を守るためにはこういう長い歴史の願いが込められた食べ物をいただくことが大事です。昔は家でおばあちゃんやお母さんが手で作ってくれたものです。おにぎりも昔は外で買うものではありませんでした。もちろん家でのおにぎりはビニール手袋なんてしないで握るのです。それが大切だったのです。たとえば、おにぎりは家で作って食べるという形で見えない爆弾から身を守ることができます。たとえば、次回のお彼岸にはお寺に行って手を合わせて帰りにおはぎを食べてみませんか？家で作ってみるのもいいと思います。その一連の行為が私たちを守ってくれます。

それがひいては世界を救うことにもなるでしょう。

最後まで読んでくれてありがとうございます。ぜひブラジルにお出での際はマリリアにお寄りください。お待ちしております、🤗

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2021/09/19

6ヶ月前のブラジル🇧🇷散歩　（思えばこの日を境に更新が途絶えたのでした）

ブラジル🇧🇷散歩

　iphoneの動画を整理していたら出てきた動画をアップしました。振り返れば2月末にデング熱にかかり、その影響で3月半ばには五十肩が発症してなかなか治らず今に至っているのでした。昔の映像を自分で見ると意外と新鮮な気持ちになりました。

　動画を視聴したら健康にすごく気を使っているのがわかります。今はようやく肩も治り体力も回復してきましたが、引き続き気をつけて過ごしていこうと思います。

過去動画を保存するのもいい

　ここ10年以上前から断捨離なんて言葉も流行って、モノも心も、データーも捨てていく方向へ私もシフトしていたのですが、こういう何気ない日常の動画を取っておくのもいいかもしれないと思いました。YouTubeはGoogleが倒産しない限り過去動画が存在し続けるはずなのでありがたいことです。

　この前Googleマップを見てびっくりしたのですがタイムマシンのように昔のお寺の写真が出てきて感動でした、2011年当時のお寺の様子を見ることができるのです！　すごいですね。

気をつけても病気になる時はなる

　しかし、この動画は4月8日の動画なので５ヶ月半前の動画ですが、実は病気になる前から散歩したり、食事にも気をつけていました。しかし蚊が媒介するデング熱にかかってしまい、その影響で体力も落ち五十肩に発展して辛い数ヶ月間を過ごすことになりました。それでもヤケにならず食事も気をつけて、いろんな病院に行ってマッサージや整体師、鍼治療、アユルベーダなどに行って助けてもらいました。

　妻のファビアにもなにより助けられました。50歳も過ぎて非常に考えさせられました。仏教では四苦、八苦といって人間が避けられないこの世の苦しみを挙げていますが、その一つが「病い」なのですが、その言葉が身に染みるような出来事でした。

　現在はコロナも依然として世界中で問題になっていますが、実は他にもたくさんの病気があって、人間は苦しんでいると思います。現代のように医学が発展していてもこんなもんなんだな。と思いましたし。たくさんの治療してくれる人によくしてもらって、ありがたい。と感謝したり、絶望したりしていました。

　いずれにしても病気になる時はいくら健康に気をつけていてもなるのだということも厳しく体験した事です。

　とはいえ、それで絶望せずに食事や運動をして自分の体と対話しつつ節制する方向へ進んでいこうと思っています。また病気になるにしても、そちらの道の方が自分に合っていると感じたのです。

ブラジル🇧🇷散歩お付き合いください

　というわけで、最近散歩をしながら動画を撮る体力と気力が戻ってきたので、ブラジルの田舎町の何気ない風景とともに、何気ないお話をしながら散歩を再開いたします。よかったら一緒に散歩お付き合いください。おしゃべりしながら歩きましょう。

ブラジル散歩復活！？

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2021/04/05

YouTubeも2021年度から４K時代に突入？　ということで試してみました。

4K ブラジル散歩　夜散歩　テスト　字幕なし、音楽なし

いよいよブラジル散歩も４K画質でお届けしようかな？　と思い実験してみました。

最初の動画はiphone11の動画の設定を４K30フレームに設定し、純正アップルのiMovieで動画を繋いでアップしただけのものです。

iMovieは字幕がいまいちなのでPerfect Videoというアプリを使って編集していましたが、このアプリは残念ながら4K編集に対応していないので、探したところCapCutというアプリを見つけたので試したみたのですが、私の設定が悪かったのかな？　なぜか動画の後半がおかしいしアップロードしても4K動画にならないのです。でもしばらく使ってみてその理由を解明してみたいと思います。使い勝手はとってもいいです。Perfect Videoよりもいいかも。使い心地は良かったし、字幕もくっきり出る上に動画中にしゃべった言葉を自動で字幕に起こしてくれる機能まであります。認識はほぼ正しいのですが、私の喋りが口籠もっていると間違えます。それは後で見直す必要があります。

今日は動画を二つ並べてみますね。一つ目はimoveの４K動画、二つ目はアプリで字幕や音楽を入れてみたもので、残念ながら４Kでのアップロードができなかったバージョンです。

それではどうぞご覧ください！

いかがでしたか？

４kとHD画質やはり４Kの方がきれいに思います。編集やアップロードの時間もあまり気にならない環境になってきたので、わたしも今後のブラジル散歩などの動画は４Kでアップしていこうかなと思っています。しばらく試験してみます。

CapCut https://apps.apple.com/jp/app/capcut/id1500855883

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2021/02/03

二宮式散歩読書法を再び考察　　ー　絶景のブラジル朝さんぽ　ー

久しぶりにいい天気で思わず動画にしました。

やっぱりいい天気の散歩が一番いいです！　なにもいりません。 2021年2月2日

いきなり先日発表した二宮式の読書法の欠点を述べていますが、いいところも話しています。

いいところはやはり本に集中できるようになるということでしょう。椅子に座って読書しても全然集中できない人はお試しください。(*^^*)

現在私は試しだして4日目です。色々工夫をしながらやっていこうと思います。

動画内で触れている電子ブックです。『あなたを天才にするスマートノート』・電子版プラス Kindle版

この本については近日中に読書感想ブログを書こうと思います。こうやってお話したり、感想を話したりすることによって自分の思いを確かめたり、拡張したり他の何気ない生活の中とつながっている感覚を取り戻す訓練になります。　50歳を過ぎた私が身体や心に負担をかけすぎずにむしろ優しくマッサージをする感覚で色々試す2021年にしていきます。効果のあること、イマイチだったことも含めてシェアしていきたいと思います。

　参考になれば幸いです。

要点

１　外さんぽは何も付けずにあるこう、時々スピードを変えるのもいい。

２　部屋さんぽはステッパーがいいかも？　あるきながら電子ブックを読むのは広い場所が必要だし、肩こりの危険性があるので、時々手を変えたり体制を変えたりしましょう。

３　読書は感想を書いたり、話たりすると身につくし、生活に影響してくるのでおすすめ。

ちなみに私は月額980円のKindle読み放題にも入っています。

特に仏教書が結構読み放題になっているのでありがたいです。

それでは一緒に散歩をいたしましょう！

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音楽作成　してくれた堅田さんのYouTube　　動画の最後の音楽です。 Os Bombus https://www.youtube.com/channel/UCgH4tMeYnSzCUFzVVOXYc-A Blog dos Bombus https://osbombus.blogspot.com イラストを作成してくれたのりこさんのYouTube noryco https://www.youtube.com/channel/UCSRLosAhHTr9XfVa8YLZjPQ HP https://catanoryneco.jimdofree.com/about-1/

#ブラジル

#散歩

#マリリア

2021/01/19

ブラジルの歯医者（値段など）の経験と、さんぽの調子が悪い事について。いいときも悪いときも散歩しよ！ー早朝のブラジル散歩ー

ここ一週間ほど散歩の調子も体調も良くないので、方針を変える話をしてます。

歯医者の話もしています。年に一度は歯医者の行くのですが、サンパウロ時代になにの相談もなく麻酔を打たれ神経を抜かれた嫌な経験がトラウマとなって、もともと好きでない歯医者さんがますます嫌いになったのです。ちなみに神経を抜いたのは日本語が話せる日系の歯医者さんです。

なるべく歯医者に行かないでいいようにしたいのですが昔かぶせた銀歯が落ちて3度かぶせ直してもらっていますが、歯の間に挟まったお肉などを歯間ブラシで取る拍子に一緒に取れてしまうので、数ヶ月ほっておいたのですが、今回友人の勧めもあり葉をかぶせてもらうことにしました。

以前の嫌な経験があるので拙いポルトガル語ならびにファビアについてきてもらって、強く神経を抜かないように！と念を押しました。　

これはファビアも言っているのでそうなんだと思いますが、ブラジルではすぐに神経を抜いてしまうそうです。痛みを取るのだからいいだろうということらしいです。他の私の経験でも「もう歯も抜いてしまってインプラントにしましょう！」と軽く言われたことがありますし、実際私の知り合いもめんどくさいから虫歯でない歯も全無脱いて総入れ歯にした。という話も聞くので文化の違いでしょうか？私の小松時代に出会った素晴らしい歯医者さん金子歯科の金子さんは神経は身体の他の健康にも影響する大切な器官だからなるべく抜かないように温存しておくのがいいのですと、非常に納得の行く説明をしてくださったので私はそれを信じています。

ともかくそういう事情があるものですから事前に強く神経は触らないようにたとえ虫歯があっても！と強く言ったら今回神経に届くギリギリまで治療されました。

全く痛くない歯だったので心配になって何度も虫歯を見せてもらいました。たしかに黒ずんでいるのですが。。。　後でネットで調べたら色だけで虫歯と判断はできないようです・・・・

「この判断はかなり難しい・・・・」と書いてありました。　虫歯化していても進行しない場合があるようです。

明日はまた他の歯の治療なのでその事も含めて相談しながら慎重に進めたいと思います。

　ちなみにブラジルの歯医者さんは通常の保険が効きません。日本のように国民介護保険はない上に個人で入る保険には通常歯医者の保険はないのです。別料金で入らなければなりませんがかなり高いようです。ちなみに今回の私の葉の治療のお値段は1050レアル現在の2021/01/18のレートで換算すると2万1,000円となります！　日本で過ごしている2万円とブラジルで過ごしている2万円は渡しの場合は４万円くらいの感覚かな？　ブラジルは収入の格差が激しいので安く感じる人もいると思いますが・・・　ほとんどの人にとっては高い値段なのは間違いないです。

　値段も大事ですが信頼の置ける相性のいいお医者さんとの出会いが大事だと思いました。そして私自身のコミュニケーション力もだいじだと痛感しています。

　言葉だけでなく物腰眼差しって大事ですよね。今更ですが気を使っていかなければと自分を励ましています。

さて、今回は長々と歯医者事情について書きました。海外でそしてここブラジルでの生活の参考になれば嬉しいです。それでは今日も一緒にブラジル散歩を楽しんでいただけたら幸いです。

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2021/01/13

散髪しました。散歩の歩数と念仏の回数とマッサージの話など、夕方ブラジルさんぽに哀愁あり

朝の散歩と夕方のさんぽには違いがある。それは誰だった感じることでしょう。朝は爽やか空気も澄んでいる鳥のさえずりも新鮮味があるので眠気眼をこすりながら一歩を踏み出したとしても、上りくる朝日にも誘われて新鮮な気持ちになるものです。

　夕方散歩はちょうど仕事帰りの車も多くまだざわついているのでなにかこちらは不利なような気がします、朝に達成できなかった歩数をかせいでいるというやましい気持ちも手伝っています。それでもなんだかんだ思いながら歩いていると沈む夕日のグラデーションがやはり美しく、負債をも受容する気持ちが出てきます。　出来なかったことも含めてやったことというような哀愁が人生の足腰を鍛えてくれるような気持ちにもなるのです。

　ですから恐れずに朝晩ともかく一歩歩いてみるとその歩みがまたいろいろな風景を見せてくれて最後にはやっぱりちょっとでも歩いてよかったなと思わせてくれるのです。

今回のブラジルさんぽもつぶやきながら歩いております。お付き合いください＼(^o^)／

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2021/01/12

健康的なお風呂の入りかたやサプリの飲むタイミング、コーヒについてなどなど　ブラジルさんぽ朝編　2021年1月11日

毎日のさんぽは最初は健康のために無理矢理自分を励まして行っていた部分がありますが、半年ほどたった今は楽しみに変わってきています。また、毎回ではありませんがYou Tubeでそれの様子をアップして多くの人と共有するのもすごく楽しいです。

　一人静かに歩くのもいいですが、つぶやきながら目の前の風景のこと、自分の思いや日常の出来事をお話していると多くの人と一緒に散歩しているような気持ちにもなります。　時々このなにげないブラジルさんぽを「たのしみにしてる」とか「面白い」と言ってくれる人もいるのでそれは想像以上に嬉しいです！

　自分にとっては毎日見る日常のブラジルの風景ですがそういう言葉をかけてくれた後にいつもの散歩に出かけると新鮮な気持ちが蘇ってまた違ういい気分で散歩することが出来ます。

今回は最近見ているYou Tubeの話をしています。歳のせいか健康の話ばかりですね(*^^*)

中田敦彦やメンタリストダイゴで仕入れた健康の話を実践しているのですが、効いていると思います。問題は実践し続けることができるかどうかですよね？　自分にあうかどうかは一月くらい実践するとわかると思います。みなさんもぜひお試しください。　ちなみにダイゴはコーヒーはカフェイン以外にもいろいろな効果があると言っています。

こういういろいろな説は鵜呑みにせず、自分の生活や身体で試してみて効果を確かめましょう！　とくに５０代すぎの私のように身体が強くない人は無理せずちょっとづつ続けるのがいいと思います。私はどうしても朝ごはん抜きはお腹に厳しいので実現できていません・・・・

それでは一緒に散歩してください！　＼(^o^)／

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2021/01/08

ブラジルさんぽ　一生添い遂げるやかましいカップル鳥と健康のお話　2021年1月5日

私が住んでいるお寺の屋根裏に、番のオオムが住んでいます。毎年現れて子育てをしてどこ買え行ってしまいます。マリタカ　（Maritaka）っていうそうです。

「結婚したら絶対別れない鳥だよ」とファビアが説明してくれました。ちなみにファビアも私も一回離婚した者同士です。　確かに見ているといつもつがいで行動しています。そしてかなりやかましい声で喋っています。どうやら子育てをしている間はテリトリーに入ってくるものに対して威嚇をしているようです。年中行事なのですが毎日散歩していると鳥の行動に敏感になってきました。これもさんぽのいいところだと思います。　動画の中ではやかましい声が聞こえます。

その後には中田敦彦のYou Tube大学で勉強した内容を語っています。

食べ物のことやお風呂に入るコツ、交感神経、副交感神経、腸内環境の改善のことなどを話しています。私的にはかなり説得力があったので実際にやっています。

中田敦彦のYou Tube大学

おすすめですのでぜひご覧ください。

その次には熟睡アラームについて話しています。これはiphoneのアプリで実の良い睡眠を取れているかどうかモニターしてくれるアプリです。

https://youtu.be/LQLjk850-e4　このアプリも無料で使えますのでお試しください。私は無料のママ使い続けています。年会費が結構高いので本会員になろうと思えないんですよね。

でも無料のままでもとっても有効に使えます。ぜひ！

あと話の流れでNetflixの話をしています。Netflixはブラジルで会員になっても結構日本語字幕がつくのでありがたいです。またコンテンツも面白いです。そのうちブラジルでの入会の仕方や設定を紹介しますのでぜひこれもおすすめです！

それでは一緒に散歩しましょう！よろしくね。

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2021/01/05

ウォーキング一日平均9000歩をどう実現するか考察したりしながらのブラジルさんぽ。

たった1000歩増やすだけと思いがちですが、あなどるとすぐにアベレージは大きく下がります。

一日歩くのを休んだだけでもたった1000歩を取り返すのはけっこう難しいのです。無理せず、体を壊さないように毎日9000歩を理想にしています。結局朝のやること習慣変えるのが一番いいのではとの結論に至りました。

　毎朝起きて少し歩いて、朝のお勤めの感話の準備をしていたのですが、今年から前日に前準備をすることにしました。そうすると約40分くらい多く朝の運動に時間を割くことが出来て、歩数を伸ばすことができるのです。でもその際に問題となるのが前の日にちゃんと準備ができるかどうか？と前日に準備をすると時間があくので、内容を忘れてしまって朝の感話に支障が出るのではないか？という2つの心配です。

　一つ目の懸念に対しては昨年から数ヶ月朝に準備をする習慣のおかげで前準備を作業化できているので怠け心に邪魔されにくくなっているという事実が後押ししてくれて、今の所出来てます。作業化、習慣化すると楽にできるようになります。

もう一つの懸念は全く逆で、寝る前に準備して翌朝にその内容をお話したほうがなんだかスムースにいきます。一晩寝かせたカレーみたいに熟成されるのかもしれません。　そういえば寝ずに暗記するよりもちゃんと寝たほうが試験にいい結果が出るという話をどこかで効いたような気がします。　渡しの場合学生時代勉強せず遊んで、さらにちゃんと寝てちゃんと試験に落ちるという最悪の循環を繰り返しておりました。申し訳ないです・・・・

　いまさらですがその悪循環、習慣を取り替えようと思っております。

それでは今年も一緒にブラジルさんぽお付き合いください！　(*^^*)